春光明媚，正是舒展身心、提升自我的好时节！为丰富广大老年朋友的精神文化生活，乌兰察布老年开放大学特开设周末瑜伽班和形体班，小班教学，名额有限，欢迎踊跃报名！ 

 一、招生对象及条件

1. 年龄要求：60周岁以下人员均可报名。

2. 政治要求：须政治立场坚定，拥护党的路线、方针、政策。

3. 健康要求：身体健康，具有完全行为能力，能自主学习，无疾病，无需家人陪伴。入学前须签署《学员安全协议书》。

二、课程安排

开课时间：2026年3月21日开课

学时安排：本学期每个专业安排32节课，每周2节，每节课2课时，共计64课时。具体参考本学期课程表，个别课程根据实际情况可实时调整。

学期周期：一般为3月—6月底，国家法定节假日正常休息，课程顺延。

三、教师介绍

 形体班教师——张凤萍

中学高级教师，40年教育教学经验。深耕形体仪态美学十余年，将心理学与形体训练深度融合，原创《养生形体仪态心理》课程，以“心有光，形有神，行有度”为核心理念，由内而外唤醒身心优雅。持有高级催眠图卡师、心理教育指导师、形体仪态美学导师、高级性格分析师等多项资质。 

 瑜伽班教师——萨仁格日勒

资深瑜伽导师，专注于瑜伽理疗与运动康复领域。持有东方瑜伽高级瑜伽导师认证。同时拥有国际活力带、空中瑜伽等多重特色课程导师资质，擅长利用辅助工具进行燃脂、牵引与理疗。作为国际理疗瑜伽教练及物理治疗私人导师，精于肩颈、腰椎等问题的运动康复与脊柱侧弯矫正。此外，还持有产后修复与快速瘦身专项导师认证，课程融合瑜伽体式与功能性训练，科学高效。

 四、报名事宜

1. 报名方式：线下报名

2. 报名地点：乌兰察布市集宁区解放大街乌兰察布老年开放大学（乌兰察布城乡社区大学）教务处（原解放大街蒙古族幼儿园西侧50米处）

3. 报名资料：报名时需携带身份证原件，填写《报名表》等相关信息。

4. 报名咨询（工作日）：

    咨询时间：上午9:00-11:30，下午15:00-17:30

    形体班张老师：13948490800

    瑜伽班王老师：13133121868 

 五、报名须知

1.退费规定：报名成功后原则上不予办理退费（学员一经报名，费用将直接进入财政账户，退费手续繁琐，请慎重考虑）。如有特殊原因确需退费，须在开学开课前到校办理，逾期不再受理。

2.转班规定：学员不得自行调班、串班听课，严禁他人代替上课。如特殊原因需转班，必须经学校同意，退班退费后重新报名，费用不可顺延到下学期。

3.纪律要求：学员在校期间须严格遵守老年开放大学各项管理规定，对不遵守校规、影响正常教学秩序的学员，学校有权取消报名资格或劝其退学。

 六、上课地址

乌兰察布市集宁区解放大街福泰御苑小区斜对面：乌兰察布老年开放大学（乌兰察布城乡社区大学）

让我们在周末的时光里，愉悦心灵，拥抱健康，遇见更美的自己！